瞭解咖啡排毒，第一次咖啡灌腸需要注意的相關訊息
各位朋友你今天有正常排便嗎?
不管你有沒有正常排便都會遇到一個問題，有沒有排乾淨才是重點， 即使我每天早上都會固定排便可是到了晚上還是會有便便，慢慢的累積在我們的大腸，所以排便是每天固定要做的功課，但如果因為飲食的關係工作壓力的關係造成沒辦法固定每天排便，或者是在你身邊的朋友你一定會看到中年大叔肚子一天一天的越來越大，這也是宿便一天一天慢慢的累積所造成的，有些人肚子大可能是因為腸道的脹氣沒有排除，那該怎麼辦呢??
在2019年的夏天跟朋友在喝咖啡的時候他有提及到他每天都有做咖啡排毒法，那時候我就很好奇地問他說什麼是咖啡排毒法，他就跟我分享咖啡排毒法的操作過程，也傳的YouTube介紹影片給我看
為什麼要用咖啡來洗腸排毒
咖啡灌腸的執行步驟
幫我了解了咖啡灌腸咖啡排毒的一系列操作過程，一開始我是很抗拒的因為這有點相債入式的做法，之後我還上網查了很多資料，結果我下定決心使用看看，最主要的原因是因為肚子的脹氣是非常不舒服的，看能不能藉此把脹氣還有有毒的宿便排出出來，之後我就請朋友幫我購置了一些咖啡灌腸排毒的工具。
有了這些咖啡灌腸排毒工具那我們就開始吧!
首先呢?? 地點選在廁所 鋪好了地墊之後，接下來就是要煮開水然後調配咖啡的量和38度c的溫度，軟管的潤滑就交給椰子油，這樣才能夠順利的插入肛門，剛開始我還挺害怕的，因為是要插入肛門，好啦!
我們進行下個步驟， 咖啡就會慢慢的流腸道中 差不多兩分鐘就可以， 咖啡流完了之後靜靜躺至10到15分鐘，如果中途便便有快要溢出那就馬上蹲馬桶，如果沒有就等到時間到再去蹲馬桶，然後就會看到有很多數變背帶出來而且一顆一顆黑色的，第一次做的時候便便比較臭， 這是正常的。
好了我們來複習一遍操作過程
以上這個操作過程我是在網路上找到的， 咖啡灌腸的流程都是差不多的，就跟各位朋友分享~
接下來是我搜尋到的咖啡排毒咖啡灌腸的相關資料做個整理。
“咖啡灌腸”是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進大腸蠕動，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒。腸毒是萬病之源，經常清理腸毒是健康的基本保證。咖啡灌腸最重要的有效成份是棕櫚酸酯（Palmitate）。咖啡灌腸時很難控制咖啡溶液滲透壓與體液一致，極易導致電解質失衡，從而引發頭暈、休克、腦囊腫，甚至死亡。
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫療器材店都可以買得到。
普通烘焙咖啡是經過高溫烘焙而成，在烘焙過程中，其顏色是隨著時間的推移而逐漸加深的，其從生豆變成深咖啡色的過程中，有一個時間段剛好是這種淺咖啡色，並且烹煮出來的咖啡也呈淺啡或偏綠色，這種咖啡其實是高溫烘焙但又沒有熟透的咖啡。
風險
咖啡灌腸潛在風險輕者為影響鈣質吸收與脂溶性維生素的吸收。由於咖啡並非通常醫院所用無菌水，咖啡灌腸極易導致細菌感染，引起結腸炎甚至敗血症。
咖啡灌腸時很難控制咖啡溶液滲透壓與體液一致，極易導致電解質失衡，從而引發頭暈、休克、腦囊腫，甚至死亡。同時咖啡灌入速度過快帶來腸道穿孔風險彤[要求資料來源]，咖啡過熱導致黏膜灼傷。
過濾過的乾淨熱水在操作的過程當中溫度要在337度C。
好處
1.咖啡因促進谷胱甘肽酶的分泌，後者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。
2.咖啡所含的咖啡因及茶鹼擴張腸壁的血管並緩和腸炎。
3.咖啡灌腸所注入的咖啡，清潔了肛門附近左側的大腸，此處為大腸最容易藏污納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強的地方。
4.口服的咖啡會刺激胃壁，其所含的殺菌成份，對於大腸上部的有益菌不利。
5.咖啡灌腸處理了肝臟每日所排出的毒素，對維護肝臟的健康有很大的助益，此解釋了咖啡灌腸對癌症病患的意義。
6.新谷弘實追蹤了1000例以上每日作咖啡灌腸的對象，發現他們的腸相都非常的乾淨健康。其本人也是咖啡灌腸的實踐者。
步驟
一:將灌腸袋清洗乾淨後關上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗乾淨，可以重複使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛於高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。
五:將灌管前端塗上乳液
建議可塗上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側躺
進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
七:將灌腸管插入並打開止水閥
右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關係，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放鬆心情。
八:躺正，進行身體按摩左側腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或牆上，身體形成型。然後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子裡有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排乾淨。
九:灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌
在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃一點乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結束之後，灌腸袋裡會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗乾淨。袋內清乾淨之後，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔後將灌腸袋和灌腸管保持乾燥，就可以重複使用。連續使用一個月之後再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
注意事項
1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於15至30分鐘，過程中可聽音樂放鬆心情。
2.進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次，最適合的時機為飯後1小時。如果是剛開始進行的人，一天進行1次即可。
3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結束之後，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內約2～ 3，再以溫水清洗，擦拭乾淨後於肛門部位塗抹凡士林，以預防痔瘡的發生。
5.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強效果。
6.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除乾淨，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便。
好了以上是我的個人分享~ 以後有好的產品或者用的不錯的商品或者是個人體驗我都會在部落格上分享謝謝您的觀看謝謝
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